Monday, March 20, 2017

Anda Stress?? Punca, gejala dan cara mengawalnya.




Stress adalah perkara yang setiap orang akan lalui. Bagi yang bijak mengawal tekanan, mungkin tidak ada masalah untuk melalui harinya. Tetapi, ada juga yang tak mampu kawal stress mereka apabila punca stress tu datang bertubi.

Bak kata orang, sudah jatuh boleh ditimpa tangga. Bahaya bila stress tak terkawal, kemungkinan seseorang itu boleh melakukan sesuatu diluar batas fikirannya. Pernah dengar wanita meroyan buang anak? Pelajar cemerlang mahupun tercorot bunuh diri?

Semua itu sebab stress. Mari kenali punca, gejala dan cara mengatasi stress.

Punca Stress
1. Masalah kewangan
2. Menunggu lama
3. Konflik keluarga
4. Kena buli
5. Rasa rendah diri
6. Beban kerja
7. Penyakit fizikal
8. Persekitaran yang tidak selesa
9. Kesesakan lalu lintas
10. Tragedi

Gejala Stress

1. Gelisah
2. Risau keterlaluan
3. Gangguan tidur
4. Kurang tumpuan kerja
5. Cepat marah

Amalkan 10B

1. Bertenang
2. Bernafas dengan dalam
3. Berkata: Relakslah..
4. Beribadat
5. Bercakap dengan seseorang
6. Berurut
7. Berehat dan mendengar muzik
8. Bersenam
9. Beriadah
10. Berfikiran positif

Cuba amalkan 10B ini untuk mengembalikan emosi yang positif. Atau nak tambah satu lagi B iaitu Bcomplex!

Ia mampu melawan tekanan. Vitamin B complex sangat baik untuk tubuh bagi memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.

Selain itu, ini fungsi lain Vitamin B Complex:
- Menukar makanan kepada tenaga
- Membantu tumbesaran
- Mengekalkan kesihatan rambut
- Mencegah anemia
- Meredakan senggugut
- Membantu proses detox

Haa.. tak rugi kan? Disamping membantu mengawal tekanan seharian.

Boleh saja peroleh Vitamin B melalui pemakanan. Tapi.. anda perlu makan lebih untuk mendapatkan semua jenis Vitamin B Complex (B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin). Haaa.. banyak kan. Tak ada makanan yang serentak ada semua ni.

Yang penting... Relakssss. Hehe.

Nak Vitamin B Complex Shaklee, boleh hubungi saya.

Pengedar Sah Shaklee
Puan Amani Waldin
013 541 4548
amani048@gmail.com

No comments:

Post a Comment